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5 hábitos saludables para desarrollar con su pareja

5 hábitos saludables para desarrollar con su pareja


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Uno de los momentos más sorprendentes en una relación a largo plazo es cuando te das cuenta de que no solo has hecho recuerdos con alguien, empezaste a vivir con alguien y compartiste experiencias con alguien, sino que te das cuenta de cuánto se han contagiado. Las relaciones, especialmente aquellas que son a largo plazo, terminan moldeándonos de maneras inesperadas, para bien o para mal. Recogemos los modales, los giros de las frases y, a veces, incluso los estilos de vestir o gustos en la comida.

Debido a que las relaciones tienen un potencial de conformación tan poderoso, es muy importante enfocarse en hacerse felices y mas saludable. Es fácil ser complaciente en una relación y permitirse mutuamente tomar malas decisiones. Nos convencemos mutuamente de omitir esa clase de ejercicio, tomar esa copa extra de vino y, a veces, eso está muy bien. Pero a veces se sale de control. En cambio, usted y su pareja pueden fomentar hábitos saludables que van más allá de la dieta y el ejercicio. Tener el uno al otro es una herramienta tan increíble, una fuente de aliento, apoyo y solidaridad, así que aquí hay algunos buenos hábitos para desarrollar juntos.

Mantenerse activo

Un hábito fácil que puede inculcar como pareja es mantenerse activo. Para algunas personas, eso se verá más extremo que otros. Si eres el tipo de pareja que adora ir al gimnasio o una clase de spinning juntos cinco veces a la semana, diviértete y disfruta. Para otros, puede ser más acerca de pasear a su perro juntos, ir de excursión o simplemente dar largos paseos por su vecindario y explorar. Mientras estén programando en algún momento para que ambos se muevan juntos, es una excelente manera de vincularse y mantenerse saludable. Además, la combinación de estar afuera y esa avalancha de endorfinas parece tener una forma única de relajarnos y abrirnos, por lo que es posible que esas conversaciones difíciles sean mucho más fáciles al aire libre.

Comunicando efectivamente

Los hábitos saludables no se tratan solo de mantenerse en forma, la salud emocional también es crucial. Una de las mejores cosas que usted y su pareja pueden alentarse mutuamente es comunicarse de manera efectiva. Si uno de ustedes alberga resentimiento, se vuelve pasivo-agresivo o simplemente tiene problemas para compartir, el otro debería (suavemente) llamarlo. Fomente el registro frecuente, ser responsable y crear un espacio seguro para hablar sobre cómo se siente. Cuanto más cerrado sea uno de ustedes, más cerrado estará ambos convertirse, pero si se animan mutuamente a ser abiertos, pronto puede ser más fácil de lo que piensan.

Tomar decisiones inteligentes de dinero

La salud financiera no se habla con la suficiente frecuencia, pero es muy importante. Tanto como individuos y como pareja con objetivos a largo plazo, estar financieramente en forma puede transformar totalmente su vida. Conviértete en una pareja que habla de dinero, que no entierra sus cabezas en la arena y que toma decisiones inteligentes. Si pueden alentarse mutuamente para establecer algunas metas financieras, comenzar a ahorrar y ajustarse a un presupuesto, puede beneficiarlos en muchas áreas diferentes de su vida, y es mucho más fácil hacerlo en equipo.

Comiendo saludablemente

Comer es una experiencia muy comunal, por lo que es natural cuando comenzamos a percibir los hábitos alimenticios de los demás. Es un área realmente crucial cuando se trata de desarrollar hábitos saludables como pareja. Ahora, eso no significa obligarse mutuamente a vivir de nada más que verduras y aire; eso tampoco es saludable. A veces, tomar decisiones de alimentación saludable significa alentarse mutuamente a disfrutar y no volverse demasiado fanáticos. Para otros, podría ser alentador comer limpio y cocinar en casa. Lo que sea que una alimentación saludable signifique para usted, es mucho más fácil si usted y su pareja están a bordo.

Haciendo tiempo para el autocuidado

Todos los hábitos saludables que puede desarrollar con su pareja en realidad no tienen que ser con tu compañero. Una gran cosa que pueden hacer el uno por el otro es alentarse mutuamente a perseguir sus propias pasiones y hacer tiempo para el autocuidado. Tal vez tienen un proyecto en el que han estado trabajando o tal vez usted tiene muchos pasatiempos: es normal tener esferas de interés separadas de nuestros socios. Dígales que deberían salir con sus amigos o recibir un masaje o tomarse 10 minutos para meditar, y con suerte, lo ayudarán a hacer lo mismo. La independencia y el autocuidado son los cimientos de una relación saludable, así que asegúrese de tomarse el tiempo para perseguir sus propias pasiones, intereses y proyectos, o simplemente pasar tiempo con sus amigos mientras vuela solo.

Estar en pareja es una gran oportunidad para desarrollar hábitos saludables. Tienes una red de trabajo en equipo y soporte incorporada, así que aprovéchala. Pero recuerde, estar saludable es algo más que solo dieta y ejercicio. Ayudándose mutuamente a desarrollar una salud mental, emocional e incluso financiera sólida puede cambiar totalmente su relación, y es posible que se fortalezca todos los días.



Comentarios:

  1. Car

    Probablemente no está presente

  2. Nun

    Gracias, léalo de una altura

  3. Akinojas

    Espero que lleguen a la decisión correcta.

  4. Manly

    Es interesante. Aviso, ¿dónde puedo leer al respecto?

  5. Suttecliff

    Pieza bastante valiosa

  6. Akinokazahn

    Pido disculpas, pero, en mi opinión, hay otra forma de resolver el problema.



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